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HOLA

espero que tengas un buen dia         hoy quiero enseñarte metodos sobre como cuidar tu cuerpo empezando por la alimentacion pero el primer paso es que limpies tu organismo

jugo para limpiar el estomago

ingredientes:

-un limon

-una cucharada de peregil

-una raja de canela o una cucharada de canela en polvo

-una cucharada de jengibre rayado

-una cucharada de vinagre de sidra de manzana

-500ml.de agua

junta todos los ingredientes y tomatelo es recomendable tomarlo minimo 2 veces a la semana en ayunas

el paso num. dos es que seas inteligente y sepas que esta bien para tu cuerpo y que esta mal

muchos dicenque es recomendable tomar 2 litros de agua diaris pero la realidad es que no , tu cuerpo es muy inteligente y solo si el te lo pide debes tomar agua en este caso seria cuando te de sed

hacer ejercicio es algo que a tu cuerpo le falta pero busca l ejercicio que mas te guste porejemplo:

a mi no me gustaba hacer ninguna clase de ejercicio pero descubri que me encanta correr y son muy buena para eso , cuando senti esa adrenalina quise intentar con mas ejercicios y me gustaron actualmente hago 4 dias de ejercicio a la semana

y enserio auque no lo creas o te de flojera intentalo es algo para lo que el ser humano esta hecho aprovecha tu cuerpo , gracias a el estas aqui

adios espero que te haya gustado

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